Nếu bạn bị thoái hóa khớp, hãy chăm sóc đầu gối của bạn để tránh phẫu thuật

Bac si do minh tuan
BS. Đỗ Minh Tuấn
đã đăng
21/9/2020

Nếu bạn bị thoái hóa khớp gối, phẫu thuật hiếm khi là phương sách đầu tiên. Có rất nhiều điều bạn có thể làm để tránh (hoặc ít nhất là hoãn lại) đi vào phòng mổ. Hãy chăm sóc đầu gối của bạn với các giải pháp này.

Giảm cân .  Đối với nhiều người, giảm cân là một cách cơ bản nhưng rất quan trọng để giúp tránh phẫu thuật đầu gối. Giảm chỉ 15 pounds có thể cắt giảm đau đầu gối một nửa. Và nếu bạn cần phẫu thuật khớp gối sau này, bạn sẽ giảm nguy cơ biến chứng và giảm căng thẳng cho đầu gối, điều này sẽ giúp quá trình phục hồi của bạn diễn ra suôn sẻ hơn.

Hoạt động thể chất . Sức khỏe của đầu gối của bạn phụ thuộc vào chuyển động. Cơ bắp mạnh mẽ hỗ trợ khớp và giảm áp lực. Chuyển động giữ cho các mô trong khớp linh hoạt, được bôi trơn và bổ sung các chất dinh dưỡng giúp chữa lành. Nếu bạn kết thúc phẫu thuật đầu gối, việc phục hồi sẽ dễ dàng hơn nếu bạn bắt đầu tăng cường cơ bắp trước khi phẫu thuật. Đi bộ là một cách tuyệt vời để giữ cho đầu gối của bạn khỏe mạnh và không đau. Tìm hiểu thêm về lý do tại sao tập thể dục rất quan trọng nếu bạn bị viêm khớp và hy vọng tránh được phẫu thuật đầu gối, và có được một số ý tưởng tuyệt vời để duy trì động lực, kéo dài, di chuyển an toàn và nhiều hơn nữa.

Niềng răng. Được kê toa bởi bác sĩ và được trang bị bởi một nhà trị liệu vật lý, niềng răng có thể cải thiện sự liên kết của đầu gối, giảm đau.

Corticosteroid tiêm. Tiêm khớp gối giúp giảm viêm, có thể giảm đau mà không gây ra tác dụng phụ liên quan đến corticosteroid đường uống .

Kích thích điện . Sử dụng kích thích điện để tăng cường cơ tứ đầu (các cơ lớn ở phía trước đùi giúp ổn định khớp gối) có thể làm giảm đau đầu gối, hoặc thậm chí có thể khuyến khích tái tạo các tế bào sụn.

Tiêm axit hyaluronic. Cung cấp cho khớp với chất bôi trơn tự nhiên này - thiếu khớp ở những người bị thoái hóa khớp - có thể làm giảm đau, tăng chức năng và giúp trì hoãn phẫu thuật viêm khớp gối cho một số người, mặc dù việc sử dụng chúng còn gây tranh cãi.

Châm cứu.  Thực hành cổ xưa này đã được chứng minh là làm giảm đau đầu gối trong một số nghiên cứu, nhưng kết quả là hỗn hợp.

Thuốc không kê đơn . Acetaminophen giảm đau và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) ibuprofen và naproxen có thể giảm đau. Nhưng một số nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng một số NSAID có thể trì hoãn việc chữa lành các mô liên kết như sụn hoặc gân.

Thuốc kê đơn.  Một số loại thuốc có sẵn để giảm đau và giảm viêm, giúp bạn trì hoãn hoặc tránh chuyến thăm bác sĩ phẫu thuật. Cho dù họ cải thiện các mô trong khớp tiếp tục được điều tra.

Bổ sung chế độ ăn uống . Một số chất bổ sung chế độ ăn uống và chất dinh dưỡng được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm đã được chứng minh là cải thiện đau và viêm ở những người bị viêm khớp.

Đọc thêm về bệnh thoái hóa khớp gối tại đây: https://vimed.org/thoai-hoa-khop-goi-13026.html