Cách chữa đau khớp gối cho người già tại nhà hiệu quả

Bac si do minh tuan
BS. Đỗ Minh Tuấn
đã đăng
17/6/2021

Người cao tuổi thường gặp những cơn đau nhức khớp gối khi thời tiết chuyển mùa hoặc khi đi lại nhiều. Với các cách chữa đau khớp gối cho người già tại nhà trong bài viết, những cơn đau này sẽ thuyên giảm nhanh chóng!

ĐỪNG BỎ LỠ: Ngài viện trưởng sưng đau khớp gối NGỒI XE LĂN nhiều năm - Chữa khỏi với 1 bài thuốc nam

Tuy nhiên những cách này chỉ thích hợp với cơn đau cấp tính, những cơn đau mãn tính do các bệnh lý xương khớp, người bệnh cần can thiệp bằng các phương pháp điều trị từ bác sĩ chuyên khoa.

Tại sao người già thường bị đau khớp gối?

Khi tuổi tác càng cao, các cơ quan trong cơ thể sẽ suy giảm hiệu suất làm việc dẫn đến việc hình thành những hệ lụy kéo theo. Xương khớp duy trì được độ chắc khỏe và linh hoạt là khi cơ thể có đủ hàm lượng vitamin D, Canxi, collagen, vitamin E và glucosamine.

Khi tuổi tác, cộng thêm việc không cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, xương khớp sẽ trở nên giòn, dễ gãy, mật độ xương giảm, mô sụn có dấu hiệu bị bào mòn,… Khi xương khớp gặp những vấn đề này, khi vận động thường xuyên hay mang vác nặng, những cơn đau sẽ xuất hiện ngay, đặc biệt là khớp gối.

Khớp gối là vị trí khớp phải chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể, nên những vấn đề về xương khớp thường bắt nguồn đầu tiên tại vị trí này. Với người già, thường xuyên xuất hiện cơn đau khớp gối khi di chuyển nhiều, hay chỉ cần thay đổi thời tiết, khớp sẽ bị sưng viêm dẫn đến đau khớp.

Đây là những hiện tượng sinh lý thông thường, hệ quả của quá trình ma sát xương khớp hoặc quá trình tự miễn của cơ thể. Tuy nhiên, nếu người bệnh không tiến hành điều trị, những cơn đau này sẽ chuyển thành mãn tính, gây ra bệnh viêm khớp gối, thoái hóa khớp gối,… rất khó điều trị.

Tìm hiểu thêm: Bệnh thoái hóa khớp gối - Dấu hiệu và cách chữa chuyên gia khuyên dùng

5 cách chữa đau khớp gối cho người già tại nhà rất hiệu quả

Vì hệ thống xương khớp không còn được như lúc trẻ nên việc chữa đau khớp gối cần kết hợp nhiều cách, người bệnh nên thực hiện cả 5 cách để giảm đau hiệu quả đồng thời hạn chế cơn đau quay trở lại.

1. Dành thời gian nghỉ ngơi

Khi vận động thường xuyên sẽ tăng ma sát giữa hai khớp, mô sụn bị tổn thương hoặc bào mòn. Lúc này cơ thể sẽ phản ứng bằng cách hình thành hiện tượng sưng viêm để bảo vệ ổ khớp, tuy nhiên lại làm xuất hiện cơn đau khớp gối. Vì nguyên nhân do người bệnh vận động và di chuyển nhiều, do đó có thể cải thiên và giảm tần suất cơn đau xuất hiện bằng cách nghỉ ngơi.

Người già nên dành thời gian nghỉ ngơi hơn người còn trẻ, bởi lúc này nhiều cơ quan trong cơ thể đã suy yếu. Hiệu suất làm việc đã không còn bền bỉ như trước. Hạn chế làm những công việc nặng nhọc, tăng áp lực lên khớp gối, gây chèn ép và thu hẹp không gian khớp gối, gây ra những bệnh lý xương khớp mãn tính.

2. Luyện tập thể dục thường xuyên

Sai lầm khi cho rằng người già có hệ thống xương kém, nên hạn chế vận động cũng không nên luyện tập thể dục. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia xương khớp hàng đầu thế giới đã cho rằng, nếu người già thực hiện những bài tập phù hợp với thể trạng và độ tuổi, sẽ giúp khung xương chắc khỏe và dẻo dai. Đồng thời, giúp cơ thể ngăn chặn những bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ và các bệnh lý về xương khớp,…

Khác với xương khớp của người trẻ, người già có hệ thống xương khớp kém, chỉ nên thực hiện các môn có cường độ nhẹ như đi bộ, đạp xe, yoga,… và thực hiện trong thời gian không quá 30 phút. Khi thực hiện nếu có dấu hiệu đau nhức, nên ngưng tập đến khi khớp gối ngưng đau mới nên tập lại.

Tập luyện hỗ trợ điều trị xương khớp hiệu quả

3. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Chế độ dinh dưỡng thiếu vitamin D, can xi và vitamin E chính là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khiến xương khớp suy yếu nhanh chóng, mô sụn thiếu linh hoạt và đàn hồi, gây ra những cơn đau ở khớp gối. Để cải thiện những cơn đau này, người già nên thiết lập chế độ dinh dưỡng lành mạnh để tăng cường xương khớp, cải thiện hệ miễn dịch và thúc đẩy trao đổi chất,…

Nên bổ sung các thực phẩm như rau xanh, trứng, sữa hạt, các loại đậu, nấm, trái cây,… Lưu ý không nên thu nạp quá nhiều đạm, những thực phẩm này làm tăng hàm lượng cholesterol trong cơ thể và tăng nguy cơ lắng độ acid uric trong khớp, gây ra bệnh thống phong (Gút).

4. Chườm nóng/ lạnh

Phương pháp chườm nóng/ lạnh rất thích hợp với cơn đau khớp gối cấp tính, nhất là đau do thay đổi thời tiết. Nếu cơn đau xuất hiện khi cử động, khớp xương phát ra tiếng, người bệnh nên thực hiện chườm nóng. Nhiệt độ túi chườm sẽ khiến khớp xương giãn ra, dịch nhầy trong khớp được bổ sung giúp giảm ma sát khi vận động.

Ngược lại, nếu cơn đau khớp đi kèm theo biểu hiện sưng viêm, bề mặt đỏ và nóng, nên thực hiện chườm lạnh. Mới đầu cơ thể chưa quen với nhiệt độ túi chườm, bạn nên đặt xuống và nhấc lên vài lần, đến khi quen với nhiệt độ, bạn để yên túi chườm ở khớp gối. Kiên trì thực hiện ngày 2 lần vào sáng và tối trước khi ngủ, những cơn đau sẽ thuyên giảm, tần suất xuất hiện các cơn đau cũng sẽ thưa dần.

5. Thực hiện bài thuốc giảm đau

Nếu cơn đau tiếp tục kéo dài, khiến người bệnh đau nhức khi di chuyển hoặc thậm chí không thể đi lại như bình thường. Bạn nên thực hiện những bài thuốc từ dân gian để ức chế vi khuẩn, giải phóng tắc nghẽn và dứt điểm cơn đau hoàn toàn.

+ Bài thuốc từ mật ong và bột quế

Mật ong và bột quế là những vị thuốc có vị nóng ấm, có tác dụng tán hàn, trừ phong, thích hợp để giảm cơn đau khớp gối do nhiễm hàn. Hơn nữa, trong hai nguyên liệu này còn chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, cải thiện mô sụn và tế bào xương hư tổn, ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn bên trong cơ thể đồng thời hạn chế vi khuẩn xâm nhập khi điều kiện thời tiết thay đổi.

Chuẩn bị:

  • 2 thìa mật ong
  • 1 thìa bột quế

Thực hiện:

  • Dùng mật ong khuấy đều với nước ấm
  • Thêm 1 thìa bột quế vào
  • Uống khi còn nóng, nên uống từng ngụm để thuốc thấm sâu

Bài thuốc từ mật ong và quế có tính nóng, người bệnh chỉ nên dùng trong vòng 7 ngày và ngưng 7 ngày rồi mới dùng tiếp. Dùng bài thuốc này liên tục có thể khiến cơ thể nóng, khí huyết ứ trệ, tâm tính cáu bẳn,…

+ Bài thuốc từ cam, đường phèn và hành

Cam chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm do thời tiết thay đổi hoặc cơ thể suy yếu. Hơn nữa, các nhà khoa học cho rằng, vitamin C giúp xương hấp thụ vitamin D tốt hơn. Bài thuốc này còn được kết hợp cả hành và đường phèn, đây đều là những vị thuốc dân gian quen thuộc, có tác dụng điều trị đau nhức xương khớp, giải cảm và tăng cường sức đề kháng.

Chuẩn bị:

  • 1 quả cam
  • 10g đường phèn
  • 20g hành lá

Thực hiện:

  • Đem hành lá rửa sạch và cắt khúc
  • Để hành lá vào chén, thêm đường phèn và cắt cam thành lát bỏ vào
  • Đem hấp cách thủy trong vòng 30 phút

Dùng mỗi ngày trước khi ăn sẽ giúp người già giảm đau khớp gối hiệu quả. Bài thuốc này không có tác dụng phụ nên người bệnh có thể sử dụng trong thời gian dài để cải thiện cơn đau.

+ Bài thuốc từ ngải cứu trắng

Ngải cứu trắng chứa nhiều thành phần có lợi cho xương khớp, ngăn ngừa tình trạng tổn thương do vận động hay di chuyển nhiều. Nếu kiên trì thực hiện, không chỉ cải thiện được những cơn đau khớp gối mà còn tăng cường sức đề kháng của xương, hạn chế tình trạng vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm ở khớp.

Chuẩn bị:

  • 100g ngải cứu trắng
  • 500ml nước

Thực hiện:

  • Ngải cứu đem rửa sạch và cắt khúc
  • Đem sắc với 500 ml còn lại 200ml
  • Chia làm 2 lần uống

Nên uống trong vòng 10 ngày để chữa dứt điểm cơn đau khớp gối, nếu sau thời gian này người bệnh không cảm thấy tình trạng có chuyển biến gì, nên đến phòng khám để được bác sĩ xác định đúng nguyên nhân gây ra và tiến hành điều trị kịp thời.

Giải pháp ĐẶC TRỊ đau khớp cho người già an toàn, hiệu quả ngay sau 1 liệu trình

Người cao tuổi là đối tượng hay gặp vấn đề đau nhức xương khớp thường xuyên nhất. Mặt khác, việc điều trị cho nhóm đối tượng này cũng gặp nhiều khó khăn do ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác nhau. Tuổi tác tỷ lệ thuận với sự suy giảm khả năng hoạt động của các cơ quan, tạng phủ trong cơ thể. Khi đó, sức đề kháng của người già cũng suy giảm, cơ thể trở nên nhạy cảm, dễ kích ứng khi điều trị bằng thuốc Tây y hay mẹo dân gian trong thời gian kéo dài.

Ưu điểm vượt trội của bài thuốc nam phù hợp với mọi lứa tuổi

Các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo, không áp dụng hai phương pháp điều trị này cho người cao tuổi trong thời gian kéo dài bởi tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng nguy hiểm. Với nhóm đối tượng đặc biệt này, phương pháp Đông y chính là sự lựa chọn phù hợp nhất. Người bệnh có thể tham khảo giải pháp ĐẶC TRỊ đau khớp kết hợp Đông Tây y cho hiệu quả dứt điểm, an toàn tại Tổ hợp cổ truyền y tế cổ truyền biện chứng Quân Dân 102.

XEM CHI TIẾT: Phác đồ ĐẶC TRỊ bệnh xương khớp Quân Dân 102 - 3 giai đoạn với hiệu quả DỨT ĐIỂM hoàn toàn

Bài thuốc nam ĐỘC QUYỀN với thành phần thảo dược AN TOÀN tuyệt đối

Quân Dân 102 vẫn chú trọng giải pháp điều trị bằng y học cổ truyền, sử dụng bài thuốc chủ trị CỐT VƯƠNG THẦN HIỆU THANG. Bài thuốc này được xây dựng từ hơn 32 vị nam dược ĐẶC TRỊ xương khớp, được chắt lọc từ hàng nghìn loại dược liệu làm thuốc. Dựa theo cơ chế điều trị bệnh xương khớp nói chung, bài thuốc Cốt Vương được xây dựng theo nguyên tắc BỔ CHÍNH KHU TÀ. Bài thuốc đi sâu vào trong các tạng phủ, nâng cao chính khí, đả thông kinh lạc, cải thiện khả năng tuần hoàn máu, hỗ trợ điều trị nhanh chóng, hiệu quả.

100% thành phần bài thuốc được thu hái trực tiếp tại vườn dược liệu đạt chuẩn GACP - WHO. Để đảm bảo chất lượng nguồn dược liệu đầu vào, Quân Dân 102 trực tiếp xây dựng và quy hoạch một số vườn biệt dược tại Hưng Yên, Hòa Bình, Hà Giang,...Mọi quy trình kiểm định độc tính, đánh giá chất lượng cũng được thực hiện nghiêm ngặt tại Học viện Quân y theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế.

Thực tế, bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang cũng đã áp dụng cho nhiều bệnh nhân điều trị. Có những trường hợp đau nhức mãn tính nhiều năm, phải ngồi xe lăn hỗ trợ hoạt động sinh hoạt cũng cho đáp ứng hiệu quả với bài thuốc này. Bệnh nhân Lâm Duy Hội (62 tuổi - TP.HCM) bị đau khớp gối suốt nhiều năm, phải ngồi xe lăn hỗ trợ vận động suốt một khoảng thời gian dài.

[VIDEO BỆNH NHÂN LÂM DUY HỘI CHIA SẺ VỀ QUÁ TRÌNH ĐIỀU TRỊ]

Kết hợp y học hiện đại cho hiệu quả chẩn đoán chính xác

Tại Quân Dân 102, người bệnh còn được chỉ định thăm khám kết hợp với y học hiện đại nhằm đánh giá, chẩn đoán chính xác mức độ thương tổn tại khớp gối và nguyên nhân cụ thể. Từ kết quả chụp chiếu, siêu âm, xét nghiệm sinh hóa thu được, bác sĩ có thêm căn cứ khoa học để đưa ra phương hướng điều trị phù hợp. Giải pháp điều trị này còn được gọi là phương pháp Đông y có biện chứng, được nhiều chuyên gia y tế hàng đầu tin tưởng, đánh giá tích cực:

Đồng thời, chương trình VTV2 Chất lượng cuộc sống cũng lựa chọn giải pháp này giới thiệu đến hàng triệu khán giả trên toàn quốc. Xem thêm bản tin giới thiệu TẠI ĐÂY

Xây dựng phác đồ 3 GIAI ĐOẠN với Đông y có biện chứng

Không chỉ ứng dụng y học hiện đại vào thăm khám, Quân Dân 102 còn sử dụng trong nghiên cứu, cải tiến giải pháp điều trị đau khớp gối liên tục. Nhằm cải tiến hiệu quả điều trị bài thuốc, các bác sĩ xây dựng giải pháp điều trị với 3 GIAI ĐOẠN vàng. Mỗi giai đoạn sẽ được điều chỉnh, gia giảm theo tình trạng thực tế của bệnh nhân nhưng nhìn chung tuân theo lộ trình chung như sau:

Sau mỗi giai đoạn, người bệnh sẽ được chỉ định kiểm tra lại nhằm đánh giá mức độ hiệu quả của bài thuốc. Bác sĩ điều trị sẽ dựa vào đó và c0ó điều chỉnh, gia giảm ở những giai đoạn tiếp sau cho phù hợp.

ĐỪNG BỎ LỠ: Người bệnh REVIEW THỰC TẾ giải pháp điều trị xương khớp tại Quân Dân 102

Nếu bạn đang gặp các tình trạng đau nhức xương khớp hãy liên hệ:

LIÊN HỆ NGAY - KHỎI HẲN ĐAU NHỨC

Tham khảo thêm: Chữa viêm đau khớp hiệu quả với bài thuốc bí truyền của người Dao

Gửi câu hỏi tư vấn