10 cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà nên áp dụng

Bac si do minh tuan
BS. Đỗ Minh Tuấn
đã đăng
17/6/2021

Thoát vị đĩa đệm là bệnh về xương khớp gây ảnh hưởng đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Nếu không sớm khắc phục, bệnh có thể gây nên một số biến chứng như: bại liệt, teo cơ, thiếu máu não, rối loạn thần kinh bàng quang và ruột, đau thần kinh tọa…

THAM KHẢO: [CHUYỆN CÓ THẬT] Ngài viện trưởng ĐỨNG DẬY sau 10 năm ngồi xe lăn chỉ sau 4 tháng dùng thuốc nam

Tuy vậy, chỉ cần áp dụng những cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà đơn giản, rẻ tiền, dễ thực hiện mà bài viết giới thiệu ngay sau đây, cơn đau sẽ nhanh chóng được đẩy lùi, đồng thời giúp bạn tránh được biến chứng nguy hiểm bệnh gây nên.

I. Hiểu thêm về bệnh thoát vị đĩa đệm

Trong cơ thể con người có tất cả 33 đốt xương sống, các đốt xương được ngăn cách với nhau bằng đĩa đệm. Đĩa đệm là bộ phận nằm giữa hai đốt sống, có phần vỏ bao bọc lớp nhây nhày bên trong. Nhờ tính chất đàn hồi mà đĩa đệm được xem như một bộ phận giảm sóc, bảo vệ cột sống và thần kinh tránh được những chấn động cơ học trong cuộc sống và sinh hoạt hằng ngày.

Với những người bước sang độ tuổi 30, đĩa đệm bị bắt đầu có chiều hướng thoái hóa, không còn mềm mại như trước. Nhân nhày dễ bị khô và lớp vòng sợi bao bọc bên ngoài dễ bị rạn nứt hơn thông thường. Lúc này, chỉ cần một lực đủ mạnh, chất nhân nhày có thể chui qua chỗ rạn nứt, chèn ép vào rễ thần kinh khiến cho bệnh nhân vô cùng đau đớn. Hiện tượng như trên được gọi là thoát vị đĩa đệm.

Theo Thầy thuốc ưu tú, BSCKII Lê Phương (Giám đốc chuyên môn CTCP Tổ hợp y tế cổ truyền biện chứng Quân Dân 102): Hai vị trí dễ bị thoát vị đĩa đệm nhất là: đốt sống thắt lưng và đốt sống cổ. Tùy vào vị trí đĩa đệm bị thoát vị mà triệu chứng bệnh biểu hiện không giống nhau. Mặc dù ít gặp hơn so với thoát vị đĩa đệm ở thắt lưng, thoát vị đĩa đệm tại cổ nguy hiểm hơn rất nhiều. Người bệnh sẽ xuất hiện một số triệu chứng như đau vùng cổ, cơn đau lan xuống vai, cánh tay gây khó khăn trong vận động. Còn đối với cơn đau do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng gây nên, cơn đau bắt đầu tại khu vực thắt lưng và dịch chuyển dần sang lưng dưới, hông và mông.

Khi bệnh nặng, lượng chất nhầy tiết ra nhiều hơn, xương khớp chịu nhiều áp lực khiến cho cơn đau xuất hiện với tần xuất ngày càng dày đặc. Thêm vào đó, lượng chất nhầy tiết ra se gây chèn ép thần kinh vận động của những cơn quan khác và mạch máu, cản trở sự lưu chuyển máu đến những cơn quan này gây tê, mất sức, khả năng vận động bị suy giảm.

Không cần đợi đến khi bệnh biến chứng thì những cơn đau nhức cũng đủ khiến cho bệnh nhân đau đớn, mệt mỏi, tiêu cực. Để hạn chế những tác động tiêu cực bệnh gây ra cho sức khỏe của người bệnh, bạn nên nhanh chóng tiến hành điều trị.

Tìm hiểu thêm: Bệnh thoát vị đĩa đệm L5 S1

II. 10 cách chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà nên áp dụng

Cấu trúc của cột sống sẽ không thể trở lại trạng thái bình thường nếu như không có biện pháp can thiệp. Việc chữa trị bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ tập trung vào công tác giảm thiểu đau đớn cho bệnh nhân, ổn định cột sống, duy trì khả năng vận động bình thường cho cơ thể.

Để làm được điều này, bệnh nhân có thể áp dụng những cách trị bệnh thoát vị đĩa đệm tại nhà ngay sau đây:

1. Chữa thoát vị đĩa đệm bằng lá lốt

Những cây thuốc Nam luôn nổi bật bởi đặc tính an toàn, lành tính, tốt cho người bệnh, kể cả những đối tượng nhạy cảm như trẻ em và phụ nữ đang mang thai. Lá lốt thừa hưởng được những đặt tính trên. Không chỉ vậy, trong thành phần của lá lốt còn chứa nhiều chất có tác dụng giảm đau, giảm viêm, hạn chế tình trạng viêm nhiễm do vi khuẩn xm nhậ[ nên có thể được dùng để trị bệnh xương khớp hiệu quả.

+ Bài thuốc trị bệnh thoát vị đĩa đệm bằng Đinh lăng, cây xấu hổ và lá lốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 30 gam rễ, thân, lá cây lá lốt đem rửa sạch, cắt thành những đoạn nhỏ, đem phơi tái.
  • 30 gam Cây xấu hổ
  • 30 gam Đinh lăng

Cách thực hiện hiệu quả:

  • Đem tất cả những nguyên liệu trên sắc với 1.5 lít nước, uống thay nước lọc hằng ngày sẽ tăng cường lưu thông máu đến cột sống, đồng thời cải thiện cơn đau do thoát vị đĩa đệm hiệu quả.
  • Cách trị bệnh trên thích hợp cho những đối tượng mới chớm bệnh, bệnh còn chưa nặng.

+ Bài thuốc đắp lá lốt trị bệnh thoát vị đĩa đệm

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 300 gam lá lốt
  • 300 gam cây chó đẻ
  • 300 gam lá ngải cứu

Cách thực hiện hiệu quả:

  • Cho tất cả những nguyên liệu trên vào máy xay, xay nhuyễn.
  • Kế đó, cho hỗn hợp lên chảo đợicho đến khi nóng thì lấy ra, cho vào túi vai chườm lên vị trí đĩa đệm bị thoát vị. Khi hổn hợp trên nguội, sao nóng lại rồi tiếp tục dùng.
  • Thực hiện 2 lần mỗi ngày, vào mỗi tối trước khi đi ngủ để giảm đau, tăng cường lưu thông máu, an giấc. Sau một tuần chườm đắp hỗn hợp trên, bệnh sẽ chuyển biến thấy rõ.

2. Chữa thoát vị đĩa đệm bằng chìa vôi

Từ lâu, các thầy thuốc Nam đã dùng cây chìa vôi trong việc điều trị một số bệnh về xương khớp như đau nhức xương, phong tế thấp, thoát vị đĩa đệm. Cây chìa vôi có tác dụng tăng cường lưu thông máu, khắc phục tình trạng ùn tắc, tắc nghẽn tại vị trí thoát vị, giải phóng dây thần kinh khỏi bị chèn ép bởi khối chất nhầy.

+ Bài thuốc chữa thoát vị bằng cây chìa vôi:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 30 gam chìa vôi
  • 20 gam cây cỏ xước
  • 10 gam dền gai
  • 20 gam tầm gửi
  • 20 gam cây cỏ ngươi
  • 20 gam lá lốt

Cách thực hiện hiệu quả:

  • Đem những vị thuốc trên rửa sạch, sắc với 1 lít nước. Khi nước cạn còn khoảng 500 ml thì chia ra thành phần, uống vào sau 3 bữa ăn trong ngày. Lưu ý uống trước khi ăn khoảng 20 phút.
  • Bài thuốc trên có vị đắng nhẹ, khong mang tác dụng phụ nên có thể dùng pha nước uống hằng ngày, dùng liên tục trong 1 tháng sẽ thấy công hiệu.
  • Không áp dụn bài thuốc trên cho ngưởi đang trong chu kì kinh nguyệt và phụ nữ mang thai.

3. Chữa thoát vị đĩa đệm bằng massage

Để hỗ trợ cho việc điều trị thoát vị đĩa đệm được diễn ra thuận lợi, massage là một trong những giải pháp không thể thiếu.

Mặc dù không tác động sâu nhưng động tác massga có thể tiếp xúc với cơ trên diện rộng cải thiện tình trạng căng cứng ở khớp, cơ, làm giãn cơn hiệu quả. Massage trong một khoảng thời gian nhất định sẽ giúp chất nhờn, dịch khớp cũng được tiết ra nhiều để dịch khớp hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, massage còn có tác dụng tăng cường máu lưu thông đến khớp, khiến cho xương khớp vận hành trơn tru, hiệu quả.

Trước khi tiến hành massage, người bệnh sẽ được làm giãn, mềm cơ ở lưng và mông bằng cách nằm sấp lên giường, thả lỏng toàn thân. Người massage sẽ tiến hành những động tác như sau:

  • Xoa để làm nóng cơ thể: Xoa đều cơ thể, bắt đầu từ vị trí thắt lưng, sau đó xoa đến hông, đùi. Lưu ý tập trung xoa vào vị trí bị thoát vị ở thắt lưng trong khoảng 5 phút.
  • Bóp: Dùng ngón cái làm điểm tựa lên vùng thắt lưng, những ngón còn lại bóp vào cơ tại khu vực thắt lưng tỏng khoảng 3-5 phút. Thao tác này có tác dụng giảm cơn đau nhanh chóng. Lưu ý không dùng lực quá mạnh khi bóp.
  • Lăn: Dùng ngón út và 4 ngón còn lại lăn dọc theo hai khối cạnh cột sống. Thao tác trên cũng cần được thực hiện từ 3-5 phút để đem lại hiệu quả.
  • Day: Đây là động tác có tác dụng giảm đau, thư giãn khu vực bị toát vị đĩa đệm. Tùy theo sức mà co tể dùng đầu ngón tay cái hay nắm tay để ấn và day tròn dọc theo hai bên cột sống, di chuyển dọc theo hai bên cột sống lên đến đốt sống cổ. Day với tốc độ chậm vừa phải để các cơ được thư giãn, giảm đau.

Trên đây là bài massage được dùng trong việc chữa trị bệnh thoát vị đĩa đệm theo y học cổ truyền. Nhìn chung, bài massage trên khá đơn giản, dễ thực hiện, nếu áp dụng thường xuyên sẽ thấy cơn đau do bệnh được cải thiện đi đáng kể.

4. Chườm nóng trị bệnh thoát bị đĩa đệm

Một trong những giải pháp điều trị bệnh ngay tại nhà cho những đối tượng bị thoát vị đĩa đệm nhẹ đó là chườm nóng. Dưới tác dụng của nhiệt, chườm nóng có tác dụng giãn cơ, giảm áp lực lên thần kinh, từ đó giảm đau hiệu quả.

Khi chườm nóng cần lưu ý nhiệt độ chườm thích hợp là từ 60 – 70 độ, thời gian chườm nên từ 15-20 phút. Khi chườm, kê dụng cụ chườm tại lưng cách vị trí thoát vị khoảng chừng 6 -7 cm. Khi chườm nóng, phần dịch nhày cũng sẽ nóng chảy, bạn cần cố gắng giữ nguyên tư thế như vậy khi đi ngủ để nhân nhày có thể trở về vị trí bạn đầu. Khi lưng nguội đi, phần nhân thoát sẽ co và khép lại. Tuyệt đối không đứng dậy ngay sau khi chườm nóng vì cơ đang giãn, động tác trên có thể làm tăng nguy cơ bị lệch đốt sống, bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Một số giải phảp chườm nóng:

  • Chườm nóng bằng lá ngải cứu: Lá ngải cứu đem rửa sạch, sao cùng với muối tinh. Sau đó, cho hỗn hợp còn nóng trên vào túi vai, đắp lên vùng đĩa đệm bị thoát vị. Thực hiện liên tục 2-3 lần mỗi ngày.
  • Chườm nóng bằng lá lốt: Lá lốt, ngải cứu đêm rửa sạch, hong khô. Cho lá lốt, ngải cứu và muối tinh đem sao khô rồi cho vào túi vải chườm lên người sẽ giúp cải thiện được cơn đau nhanh chóng và công hiệu.
  • Chườm nóng bằng túi chườm chuyên dụng: Đắp túi chườm nóng khu vực bị thoát vị đĩa đệm. Lúc mới bắt đầu, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ vừa phải. Sau vài lần, bạn điều chỉnh nhiệt độ của túi đến mức mình mong muốn. Không làm nóng túi quá nhiệt độ qui định trong hướng dẫn sẽ gây bỏng da.

5. Vật lý trị liệu

Vật lí trị liệu là phương pháp tác động đến căn nguyên gây bệnh nhằm giúp bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm giảm đau, giảm áp lực lên thần kinh, tăng cường sức mạnh khu vực cơ bắp bị ảnh hưởng, tăng oxy, máu, chất dinh dưỡng đến đĩa đệm, cải thiện được khả năng vận động của xương khớp, đẩy nhanh quá trình hồi phục. Đây được xem là phương pháp trị bệnh an toàn và có tác dụng lâu dài.

Vậy lý trị liệu bao gồm những động tác được chuyên viên y tế hướng dẫn, người bệnh có thể thực hiện ngay tại nhà.

+ Bài tập 1 trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

  • Động tác 1: Bệnh nhân nằm ngửa người, gập phần hông, gập đầu gối một chân, dùng tay đan chéo ôm chân áp sát bụng, giữ liên tục trong 10 giây rổi đổi bên. Thực hiện 15 lần cho mỗi bên.
  • Động tác 2: Nằm ngửa người, gập hông và phần đầu gồi của hai chân, hay tay tiếp tục đan chéo ôm châm áp sát ngực. Thực hiện trong vòng 10 giây thì trả về trạng thái ban đầu. Thực hiện khoảng 15 lần như vậy.
  • Động tác 3: Tiếp tục nằm ngửa ra sàn, gập gối hai chân, ấn mạnh phần lưng xuống nệm, thực hiện khoảng 10 giây, sau đó nghỉ rồi tiếp tục lặp lại khoảng 15 lần như trên.
  • Động tác 4: Người bệnh tiếp tục gập hông, gập gối hai chân, sau đó nâng mông lên khỏi nệm giữ trong vòn 10 giây. Thực hiện động tác trên 15 lần.
  • Động tác 5: Giữ nguyên tư thế cũ nhưng lưu ý không nâng mông ra khỏi nệm, thay vào đó, bệnh nhân dùng 2 khuỷu tay chống xuống nệm, ưỡng phần cổ và ngực. Giữ trong 10 giây, thực hiện liên tục khoảng 15 lần.

+ Bài tập 2 trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Bài tập này có tác dụng đẩy phần lưng hơi ưỡn theo cấu trúc xương sống tự nhiên, giúp đẩy đĩa đệm trở về vị trí trung tâm.

  • Động tác 1: Người bệnh nằm sấp thoải mái trên bề mặt phẳng. Hai tay xếp trước ngực, hai chân duỗi thẳng, đầu hơi nghiêng về phía trước, thả lỏng toàn thân trong khoảng từ 12-20 phút.
  • Động tác 2: Người bệnh nằm nằm sấp người trên sàn nhà, sau đó nâng phần thân trước lên, đồng thời dùng tay chống mặt sàn. Cố gắng duy trì tư thế trên trong khoảng 2-3 giây rồi trở về trạng thái ban đầu. Thực hiện 10 lần mỗi đợt.
  • Động tác 3: Động tác này có tác dụng làm mạnh khối cơ lưng. Động tác được thực hiện như sau: Dùng hai tay chống ngang lưng, cố gắng uống con người ra sau hết sức có thể. Lặp lại động tác 2-4 lần mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng.

+ Bài tập trị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

  • Bài tập 1 (Kéo giãn cơ thang): Nghiêng cổ qua trái, đặt tay lên đầu tạo thêm áp lực, kéo đầu về phía bên trái, giữ nguyên tư thế trong khoảng 10 phút cho đến khi bạn cảm nhận được phần cổ bên phải bị kéo giãn ra. Trở lại tư thế ban đầu rồi đổi bên.
  • Bài tập 2 (Kéo giãn cổ sau): Gập cổ về phía trước, hướng cằm về ngực, giữ nhẹ trong 10 giây.
  • Bài tập 3 (Xoay cổ): Xoay cổ một vòng từ trái sang phải cho đến khi cơ ở cổ được kéo giãn.
  • Bài tập 4 (Tăng cường kháng cự): Đặt tay lên tran, đầy phần đầu về phía kháng cự của tay, giữ liên tục trong khoảng 3 giây, thực hiện 3 lần như vậy. Đặt tay phải lên phía bên phải của đầu đẩy đầu về phía kháng cự theo biên độ ngang, giữ trong 10 giây và thực hiện 3 lần như vậy.
  • Bài tập 5 (Tăng cường nhóm cơ cổ): Bệnh nhân nằm tựa lưng, cúi người về trước, giữ trong 10 giây, lặp lại khoảng 3 lần.

Nhìn chung, những động tác trên đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, trong quá trình chữa trị bệnh thoát vị đĩa đệm, người bệnh vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu.

Đọc thêm: Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng và cách điều trị

6. Cây đinh lăng chữa bệnh thoát vị đĩa đệm

Là loại cây mọc nhiều ở vùng đồng quê,, ít ai biết cây đinh lăng có thể trị được một số bệnh về xương khớp, nhất là bệnh thoát vị đĩa đệm rất công hiệu. Các nhà khoa học cho biết, đinh lăng có chứa nhiều loại vitamin B1, các loại axit amin như xytein, lyzin… tốt cho xương khớp. Bên cạnh đó,cây đinh lăng còn có tác dụng giảm đau, tiêu sưng, tiêu viêm, trị đau lưng, tê thấp, đau nhức tay chân,mỏi gối… đây đều là những triệu chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm.

Cách dùng cây đinh lăng chữa bệnh xương khớp được thực hiện như sau:

  • Phơi khô rễ đinh lăng (20-30 gam), sau đó đem sắc làm nước uống, ngày uống 3 lần, dùng kiên trì đều đặn sẽ cải thiện được những biển hiện đau nhức.
  • Đinh lăng đem ngâm rượu, dùng rượu thuốc xoa bóp 2-3 lần mỗi ngày sẽ cải thiện được tình trạng thương tổn bên ngoài do đĩa đệm bị thoát vị.
  • Giã nát và đắp lá đinh lăng tại những vị trí đau, lúc này đinh lăng có tác dụng như thuốc giảm đau liều manh, cải thiện được cơn đau hiệu quả.

7. Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng liệu pháp đảo ngược

Liệu pháp đảo ngược là biện pháp trồng cây chuối trong một vài phút với mục đích giảm đau lưng, cổ và một số triệu chứng khác của bệnh thoát vị đĩa đệm. Liệu pháp này có tác dụng giảm áp lực lên cột sống, đồng thời tăng cường lưu thông máu.

Cơ chế tác động của việc “trồng cây chuối” với bệnh thoát vị đĩa đệm được lý giải như sau: Khi lộn ngược cơ thể bằng cách dùng hai tay chống dưới đất, chân đảo ngược lên trời, nhờ sự “hỗ trợ” của lực hấp dẫn, áp lực dưới rễ thần kinh được giảm bớt, từ đó khắc chế được cơn đau trong thời gian dài.

Lưu ý: Khi thực hiện liệu pháp đảo ngược trị bệnh thoát vị đĩa đệm, bệnh nhân cần thực hiện dưới sự theo dõi của của bác sĩ. Không dùng phương pháp trên cho những đối tượng bị huyết áp cao, hoặc mắc bệnh tăng nhãn áp. Người cao tuổi cũng không thích hợp áp dụng liệu pháp này.

>>> ĐỌC THÊM: Phác đồ ĐẶC TRỊ thoát vị đĩa đệm - Kết hợp Đông Tây y, vật lý trị liệu cho hiệu quả DỨT ĐIỂM hoàn toàn

8. Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng cây xương rồng

Một trong những mẹo chữa bệnh thoát vị dân gian được nhiều người tin dùng đó là dùng cây xương rồng. Cây có vị đắng, tính hàn, có độc nhưng nếu dùng đúng cách, những cơn đau do thoát vị đĩa đệm sẽ nhanh chóng được xoa dịu. Các thầy thuốc Đông Y cho rằng, một số thành phần trong cây xương rồng có tác dụng giảm đau nhức, tiêu viêm, khắc phục được tình trạng viêm nhiễm tại vùng tổn thương do thoát vị gây nên.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 nhánh xương rồng đem đi rửa sạch, đập dập rồi trộn với muối hạt.
  • Đem hơ hỗn hợp này lên trên lửa cho thật nóng, sau đó cho vào trong một túi vải mỏng, sạch, đắp đều lên khu vực bị thoát vị đĩa đệm. Khi nguội, tiếp tục đem sao rồi chườm lên bên trên.
  • Thực hiện đều đặn cách trên mỗi ngày, cơn đau nhức sẽ được thuyên giảm đi đáng kể.

9. Chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng đu đủ

Theo các thầy thuốc Nam, lá của đu đủ cũng có thể đực dùng để trị bệnh, trong đó có bệnh về xương khớp. Nguyên do bởi trong lá đu đủ chứa khá nhiều thành phần có tác dụng giảm đau nhức xương, cải thiện tình trạng thoái khóa khớp do thoát vị đĩa đệm, lồi hay xẹm đĩa đệm. Đồng thời, chúng còn có khả năng tiêu viêm, tiêu sưng nên có thể khắ phục được triệu chứng bệnh khá hay

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Muối hột
  • Lá đu đủ

Cách thực hiện hiệu quả:

  • Muối hột đem rang cho đến khi nóng thì cho vào túi vả mỏng.
  • Đặt lá đu đủ tươi lót lên trên bề mặt vùng đau nhức do đĩa đệm thoát vị cho đến khi cơn đau có biểu hiện thuyên giảm.

10. Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng cây cỏ xước

Mặc dù có nguồn gốc từ rất lâu, được lưu truyền qua nhiều thế hệ, cho đến nay bài thuốc trị thoát vị đĩa đệm bằng cây cỏ xước vẫn được áp dụng rộng rãi và giúp nhiều người khỏi bệnh.

Trong cuốn Nhưng cây thuốc Việt Nam của tác giả Võ Căn Chi, cây xior xước có khả năng trị chứng tê thấp, phong thấp, đau thần kinh tọa, nhức xương khớp, trị bệnh thoát vị đĩa đệm.

Cách dùng cây cỏ xước trị bệnh thoát vị đĩa đệm được thực hiện như sau:

+ Bài thuốc 1: Sử dụng cây cỏ xước sắc thuốc uống thay nước lọc hằng ngày. Cỏ xước không độc, lành tinh nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng hằng ngày.

+ Bài thuốc 2: Chuẩn bị 12-16 gam cỏ xước, ngải cứu, cẩu tích, ý dĩ, lá thông, tô mộc, lá lốt. Cho tấy cả nguyên liệu trên vào trong ấm sắc thành thuốc uống, uống 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 15 ngày sẽ thấy bệnh được cải thiện đáng kể.

III. Một số lưu ý dành cho người tự chữa bệnh thoát vị đĩa đệm ngay tại nhà

Khi điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm tại nhà, người bệnh cần lưu ý một số điều sau:

1. Ngủ đúng tư thế

Tư thế ngủ phù hợp sẽ hạn chế được tình trạng đĩa đệm chèn ép lên rễ thần kinh, từ đó giảm đau hiệu quả, nhất là khi về đêm khiến cho người bệnh dễ ngủ hơn.

Khi ngủ, nên nằm trên mặt phẳng không chọn nệm quá cứng hay quá mềm, không nằm nghiêng người sang hai bên, nên kê một ly kê lên gối nhỏ mềm kẹp giữa hai đầu gối. Không nằm ngủ sấp người đè lên dạ dày vì tư thế này khiến máu khó lưu thông.

2. Ăn uống đúng cách

Người bị thoát vị đĩa đệm cần bổ sung cho cơ thể đầy đru chất dinh dưỡng, những thực phẩm giảu vitamin B6, B1, B12; canxi, protein…giúp xương chắc khỏe, cải thiện được tình trạng viêm. Đồng thời tránh dùng rượu bia, chất kích thích, đồ ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, chất kích thích vì chúng sẽ gây sức ép cho dây thần kinh. Bên cạnh đó, cần uống đủ 1.5-2 lít nước hằng ngày.

>>> Chuyên gia dinh dưỡng căn dặn người bệnh bị thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, kiêng gì để phục hồi nhanh. Mời các bạn tham khảo ngay

3. Đi bộ mỗi ngày

Đi bộ là cách đơn giản và dễ thực hiện, tốt cho sức khỏe bất kể bạn có bị thoát vị đĩa đệm hay không. Bệnh nhân điều trị bệnh ngay tại nhà nên đi bộ 15-20 phút môi ngày để cho xương khớp chắc khỏe, gân cốt dẽo dai, cải thiện bệnh. Tuy nhiên, bệnh nhân lưu ý không nên đi quá nhiều hay đi quá nhanh. Nếu cảm thấy đau nhức, nên dừng lại và nghỉ ngơi.

4. Không làm việc gây ảnh hưởng đến đốt sống thắt lưng, cổ

Khi điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà, tuyệt đối tránh để phần thắt lưng dùng nhiều sức, ngồi quá lâu vì chúng sẽ khiến cho phần đĩa chịu nhiều tổn thương, bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Trên đây là những cách điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm ngay tại nhà đơn giản mà hiệu quả. Những phương pháp trên được phối hợp với nhau để đẩy nhanh quá trình hồi phục của đĩa đệm. Trong quá trình điều trị tại nhà, đừng quên đến chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để quá trình điều trị diễn ra thuận lợi hơn.

5. Giải pháp ĐẶC TRỊ thoát vị đĩa đệm DỨT ĐIỂM với bài thuốc nam Cốt Vương thần hiệu thang

Theo đánh giá của các chuyên gia y tế, giải pháp điều trị thoát vị đĩa đệm tại nhà không thể giải quyết dứt điểm tận gốc, chỉ mang tính chất cải thiện tạm thời. Để chữa trị dứt điểm, người bệnh có thể tham khảo giải pháp ĐẶC TRỊ thoát vị đĩa đệm Quân Dân 102 với sự kết hợp Đông y có biện chứng trong quá trình chữa trị.

Giải pháp với sự kết hợp nhuần nhuyễn Đông - Tây y cho hiệu quả tác động đa chiều, đi sâu vào tận CĂN NGUYÊN chữa trị dứt điểm. Đồng thời, trong quá trình điều trị, người bệnh được chỉ định kết hợp vật lý trị liệu cho hiệu quả cải thiện triệu chứng nhanh chóng.

Giải pháp Đông y có biện chứng được VTV2 giới thiệu đến hàng triệu khán giả

Tại Quân Dân 102, người bệnh sẽ được thăm khám và điều trị kết hợp nhuần nhuyễn giữa Đông y - Tây y. Cụ thể, người bệnh được chỉ định chụp chiếu, siêu âm, xét nghiệm với y học hiện đại. Qua đó, bác sĩ điều trị có thể đánh giá chính xác vị trí, mức độ thoát vị và đưa ra phác đồ điều trị chuẩn xác.

TIN HỮU ÍCH: Phương pháp Đông y có biện chứng - Giải pháp ĐỘT PHÁ trong điều trị xương khớp cho hiệu quả TRIỆT ĐỂ, KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ

Giải pháp điều trị xương khớp bằng Đông y có biện chứng này nhận được nhiều đánh giá rất tích cực từ phía các chuyên gia y tế hàng đầu. Hơn thế, chương trình VTV2 Chất lượng cuộc sống cũng lựa chọn giải pháp này giới thiệu đến hàng triệu khán giả trên toàn quốc:

[VTV2 GIỚI THIỆU GIẢI PHÁP XƯƠNG KHỚP TOÀN DIỆN]

Bài thuốc nam ĐỘC QUYỀN được chế biến, bảo quản theo công nghệ HIỆN ĐẠI

Bài thuốc chủ trị trong điều trị thoát vị đĩa đệm tại Quân Dân 102 là CỐT VƯƠNG THẦN HIỆU THANG. Đây là bài thuốc độc quyền được nghiên cứu nhiều năm bởi đội ngũ y bác sĩ Quân Dân 102, đứng đầu là Thầy thuốc ưu tú, BSCKII Lê Phương. Bài thuốc được xây dựng trên cơ sở phương pháp điều trị xương khớp thời kháng chiến của các bác sĩ Quân y kết hợp thêm kinh nghiệm điều trị bệnh của các bác sĩ trong nhiều năm.

Để đảm bảo phù hợp với cơ địa đa số người Việt Nam, toàn bộ thành phần thảo dược được thu hái trực tiếp vườn dược liệu do Quân Dân 102 quy hoạch tại Hưng Yên, Hòa Bình, Hà Giang,...đạt chuẩn GACP - WHO. Đồng thời, trong chế biến và bảo quản, Quân Dân 102 cũng áp dụng công nghệ HIỆN ĐẠI nhằm ổn định dược tính ở mức cao nhất. Quá trình đánh giá, kiểm định chất lượng cũng được thực hiện nghiêm ngặt tại Học viện Quân y sau khi thu hái thảo dược.

Vườn dược liệu đạt chuẩn GACP - WHO

Hiệu quả thực tế với HÀNG NGHÌN bệnh nhân suốt 10 năm

Thực tế, bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang đã áp dụng trong điều trị thực tế ở người bệnh trong suốt 10 năm. Bài thuốc này mang lại hiệu quả tích cực với HÀNG NGHÌN bệnh nhân. Thậm chí, có cả những nghệ sĩ nổi tiếng cũng từng trị khỏi bệnh xương khớp tại đây. Trong đó, phải kể đến NSƯT Trần Đức từng chữa khỏi thoát vị đĩa đệm sau 4 tháng dùng bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang

XEM CHI TIẾT: NSƯT Trần Đức chữa khỏi bệnh thoát vị ĐEO BÁM nhiều năm chỉ với 4 THÁNG dùng thuốc nam

Ông chia sẻ: “Thử trăm cách không được nhưng chỉ 4 tháng uống thuốc nam Cốt Vương thần hiệu thang, bệnh thoát vị của tôi hết hẳn. Giờ đây, tôi hoàn toàn có thể đi lưu diễn xa nhà, chơi thể thao, khiêu vũ cùng bạn bè như trước. Ai cũng ngạc nhiên vì ở tuổi này rồi mà tôi lại khỏe mạnh đến thế”.

Phác đồ điều trị 3 GIAI ĐOẠN điều chỉnh theo cơ địa người bệnh

Nhằm cải thiện hiệu quả điều trị, các bác sĩ Quân Dân 102 điều chỉnh bài thuốc Cốt Vương thành phác đồ 3 GIAI ĐOẠN. Mỗi giai đoạn đáp ứng một mục tiêu điều trị riêng nhưng đảm bảo hoàn thiện quy trình toàn diện: GIẢM TRIỆU CHỨNG - CHỮA CĂN NGUYÊN - NÂNG CAO SỨC ĐỀ KHÁNG.

Bác sĩ điều trị sẽ trực tiếp gia giảm thành phần mỗi liệu trình căn cứ vào kết quả thăm khám trước đó của bệnh nhân. Trong suốt quá trình dùng thuốc, người bệnh cũng được chỉ định kết hợp thêm vật lý trị liệu, hỗ trợ đẩy lùi triệu chứng nhanh chóng.

ĐỌC NGAY: Người bệnh REVIEW thực tế về hiệu quả điều trị xương khớp với bài thuốc Cốt Vương thần hiệu thang

Nếu có bất kỳ vấn đề đau nhức xương khớp nào, người bệnh nên chủ động liên hệ theo thông tin sau:

  • Hà Nội: Số 7 ngách 8/11 Lê Quang đạo, Phú Đô, Nam Từ Liêm, HN. Hotline 0888 598 102

HẾT HẲN THOÁT VỊ - TƯ VẤN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ

Gửi câu hỏi tư vấn

Theo: Chuyenkhoaxuongkhop